Für Versicherte der BKK VDN kostenfrei
Tai Chi - Die 5 Elemente Online Kurs
Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall. Die fünf Elemente der chinesischen Lehre bilden einen in sich unendlichen Kreislauf. Lerne die Bewegungsbilder der fünf Elemente und spüre, wie alles in Einklang kommt.
Erlerne die Bewegungen der 5 Elemente
Du möchtest in die Welt des Tai Chi eintauchen?
Du möchtest Ruhe und Entspannung in der eigenen Mitte finden?
Du bist bereit, den Weg der Gelassenheit zu gehen?
Wir laden Dich ein, auf eine Reise der Selbstentdeckung und des emotionalen Wohlbefindens. Tai Chi ist viel mehr als ein körperliches Üben, es ist Meditation in Bewegung, die Deinen Geist, den Körper und die Seele in Einklang bringt.
In Deinem Online Kurs lernst Du die Schritte und Bewegungen der Fünf Elemente Tai Chi Form. Du entwickelst eine tiefere Verbindung zu Deinem Körper und wirst Stress und Anspannung loslassen können.
Du wirst erleben wie schön es ist, das Gefühl von Ruhe und Gelassenheit in Deinen Alltag mitnehmen können.
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Ja!
Die BKK VDN übernimmt für Dich insgesamt bis zu 2 Online Präventionskurse pro Jahr.
Wir rechnen direkt mit Deiner Krankenkasse ab und Du musst für den Kurs nicht in Vorleistung treten.
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Die Anmeldung ist ganz einfach!
- Du gibst Deine Kontaktdaten ein und legst Deine Zugangsdaten (Benutzername und Passwort) für den Mitgliederbereich fest.
- Du wählst die BKK VDN als Deine Krankenkasse aus und gibst Deine Versichertennummer ein.
- Du bestätigst die Infos zum Gesundheitsstatus, sowie den Datenschutz und die AGBs
Nach der Bestellübersicht und Deiner Buchung kannst Du direkt mit der ersten Kurseinheit loslegen.
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Die BKK VDN möchte Dir einfache Möglichkeiten zur aktiven Gesundheitsförderung geben und ermöglicht Dir die kostenfreie Teilnahme mit den folgenden Voraussetzungen:
- Du bist bei der BKK VDN versichert
- Du hast noch keine 2 Präventionskurse in diesem Jahr gebucht
- Du schließt der Kurs innerhalb von 12 Wochen ab
Lerne Deinen Kursleiter Steven kennen
Steven begleitet Dich als Kursleiter durch die Tai Chi Form der 5 Elemente. Er ist Psychologe, sowie Tai Chi/Qigong Lehrer. Mit seiner ruhigen Art begleitet er Dich in die Welt der fernöstlichen Entspannungsmethoden.
Solltest Du während Deines Online Präventionskurses inhaltliche Fragen haben, kannst Du unser Team aus Fachleuten über das Kontaktformular jederzeit erreichen.
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Dir hat der Kurs bei Steven gefallen?
Dann haben wir eine gute Nachricht.
Gemeinsam mit Steven kannst Du noch in viele weitere spannende Themenfelder eintauchen:
Lerne Deinen Kursleiter Steven kennen
Steven begleitet Dich als Kursleiter durch die Tai Chi Form der 5 Elemente. Er ist Psychologe, sowie Tai Chi/Qigong Lehrer. Mit seiner ruhigen Art begleitet er Dich in die Welt der fernöstlichen Entspannungsmethoden.
Solltest Du während Deines Online Präventionskurses inhaltliche Fragen haben, kannst Du unser Team aus Fachleuten über das Kontaktformular jederzeit erreichen.
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Was erwartet Dich im Online Kurs Tai Chi - Die 5 Elemente?
Hier hast Du eine kurze Übersicht über die verschiedenen Kurseinheiten.
Damit siehst Du auf einen Blick, was als nächstes in Deinem Kurs passiert und worauf Du Dich freuen kannst.
Einheit 1
Einführung und Grundlagen
In Deiner ersten Einheit schauen wir uns gemeinsam alle wichtigen Punkte zu Deinem Online Präventionskurs an und starten mit einer ersten Tai Chi Praxis mit anschließender Meditation.
Einheit 2
Ursprung des Tai Chi / Das Wasser-Element
Hier lernst Du die wichtigsten Hintergründe und die Entstehungsgeschichte des Tai Chi kennen. Zudem schauen wir uns in der Tai Chi Praxis die Bewegungsbilder des Wasser-Elements genauer an.
Einheit 3
Die Tai Chi Prinzipien 1 / Das Holz-Element
Die Tai Chi Prinzipien sind eine Art Regelwerk für die Durchführung der einzelnen Formen. Wir besprechen gemeinsam die ersten fünf Prinzipien und wenden diese direkt in der Praxis an. Zudem gehen wir genauer auf die Bewegungsabfolge des Holz-Elements ein.
Einheit 4
Die Tai Chi Prinzipien 2 / Das Feuer-Element
In dieser Einheit werden wir uns die letzten fünf der Tai Chi Prinzipien genauer anschauen und sie in das Üben unserer Form einfließen lassen. In der Tai Chi Praxis legen wir den Schwerpunkt auf die Bewegungsbilder des Feuer-Elements.
Einheit 5
Grundlagen der Entspannung / Das Erde-Element
Wieso genau führen ruhige Bewegungen und eine fließende Atmung zu mehr Entspannung? Dieser Frage werden wir mit den Grundlagen der Entspannung genauer nachgehen und schauen uns im Praxisteil das Element Erde genauer an.
Einheit 6
Grundlagen der Stressentstehung / Das Metall-Element
Du lernst verstehen, wie Stress entsteht und welche Ausmaße sein Wirken auf Dich und Deinen Alltag haben kann. Zudem baust Du Deine Tai Chi Fähigkeiten durch die Vertiefung des Metall-Elements weiter aus.
Einheit 7
Integration in den Alltag / Vertiefung der Form 1
Nachhaltigkeit, vor allem nach Ende Deines Kurses, bringt Deine mentale Gesundheit noch weiter. Lerne, mit welchen kleinen Tipp Du auch weiterhin Tai Chi in Deinem Alltag integrieren kannst. Zudem vertiefen wir gemeinsam die gesamte Form der fünf Elemente.
Einheit 8
Zusammenfassung / Vertiefung der Form 2
Wir bringen alles zu einem großen Ganzen zusammen. Du kannst die Veränderung spüren und bist auf dem besten Weg in eine gelassene Zukunft.
Online Kurs absolvieren und Bonuspunkte sammeln!
BoNickel, das Bonusprogramm der BKK VDN, unterstützt mit attraktiven Geldprämien eine gesunde Lebensführung und gesundheitliche Vorsorge für die ganze Familie.
Bonuspunkte gibt es für durchgeführte Maßnahmen aus den Bereichen Vorsorge, Früherkennung und gesundheitsbewusstes Verhalten. Je Maßnahme werden zwischen 1 und 5 Bonuspunkte vergeben. Jeder Bonuspunkt ist mindestens 10 Euro wert, so dass ein maximaler Bonus von 200,00 Euro pro Jahr möglich ist.
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Teilnehmen können alle, die bei der BKK VDN versichert und mindestens 16 Jahre alt sind. Kinder und Jugendliche bis 15 Jahre können BoNickel-Junior wählen. Jeder kann einen eigenen Bonus erwerben.
Ihre gesammelten Stempel können Sie bereits im laufenden Jahr bei uns einreichen, möglichst bis zum 31.03. des Folgejahres. Bitte reichen Sie den BoNickel bzw. BoNickel-Prime nur einmal für ein Kalenderjahr ein.
Die Leistungen müssen in dem Jahr erbracht worden sein, für welches Sie den BoNickel einreichen.
Hier erhalten Sie Ihr BoNickel Bonusprogramm
Download-Möglichkeit (2024):
oder kontaktieren Sie uns:
- info@bkk-vdn.de
- 02304 9826-0
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Wenn Du im Vorfeld mit Deiner Krankenkasse über die Bezuschussung sprechen möchtest, gib einfach die folgenden Daten an. So können unsere Online Kurse schnell in der Datenbank der Krankenkassen gefunden werden:
Tai Chi – Die 5 Elemente (Online Kurs)
Kurs-ID: KU-ST-UUDR8M
Zertifikat: Klicke hier zum Download
Fragen oder Feedback?
Ganz ehrlich – über ein Lob von Dir freuen wir uns am meisten! Das zeigt uns, dass wir auf dem richtigen Weg sind.
Genauso gerne möchten wir Deine Ideen zur Verbesserung und Anregungen für die Produktion weiterer Kurse hören. Schreibe uns Deine Gedanken dazu gerne über das Kontaktformular.
Wir freuen uns über Deine Nachricht!
