Tai Chi - Die 5 Elemente
Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall. Die fünf Elemente der chinesischen Lehre bilden einen in sich unendlichen Kreislauf. Lerne die Bewegungsbilder der fünf Elemente und spüre, wie alles in Einklang kommt.
„Wahre Stärke liegt darin, ruhig, gelassen und besonnen zu bleiben.“
– Meister Cheng Yen
Du möchtest in die Welt des Tai Chi eintauchen?
Du möchtest Ruhe und Entspannung in der eigenen Mitte finden?
Du bist bereit, den Weg der Gelassenheit zu gehen?
Wir laden Dich ein, auf eine Reise der Selbstentdeckung und des emotionalen Wohlbefindens. Tai Chi
ist viel mehr als ein körperliches Üben, es ist Meditation in Bewegung, die Deinen Geist, den Körper
und die Seele in Einklang bringt.
In den kommenden 8 Wochen lernst Du die Schritte und Bewegungen der Fünf Elemente Tai Chi
Form. Du entwickelst eine tiefere Verbindung zu Deinem Körper und wirst Stress und Anspannung
loslassen können. Du wirst erleben wir schön es ist, das Gefühl von Ruhe und Gelassenheit in Deinen
Alltag mitnehmen können.
Die fünf Elemente warten auf Dich.
Was erwartet Dich im Online Kurs Tai Chi - Die 5 Elemente?
Hier hast Du eine kurze Übersicht über die verschiedenen Kurseinheiten.
Damit siehst du auf einen Blick, was als nächstes in Deinem Kurs passiert und worauf Du Dich freuen kannst.
Einheit 1
Einführung und Grundlagen
In Deiner ersten Einheit schauen wir uns gemeinsam alle wichtigen Punkte zu Deinem Online Präventionskurs an und starten mit einer ersten Tai Chi Praxis mit anschließender Meditation.
Einheit 2
Ursprung des Tai Chi / Das Wasser-Element
Hier lernst Du die wichtigsten Hintergründe und die Entstehungsgeschichte des Tai Chi kennen. Zudem schauen wir uns in der Tai Chi Praxis die Bewegungsbilder des Wasser-Elements genauer an.
Einheit 3
Die Tai Chi Prinzipien 1 / Das Holz-Element
Die Tai Chi Prinzipien sind eine Art Regelwerk für die Durchführung der einzelnen Formen. Wir besprechen gemeinsam die ersten fünf Prinzipien und wenden diese direkt in der Praxis an. Zudem gehen wir genauer auf die Bewegungsabfolge des Holz-Elements ein.
Einheit 4
Die Tai Chi Prinzipien 2 / Das Feuer-Element
In dieser Einheit werden wir uns die letzten fünf der Tai Chi Prinzipien genauer anschauen und sie in das Üben unserer Form einfließen lassen. In der Tai Chi Praxis legen wir den Schwerpunkt auf die Bewegungsbilder des Feuer-Elements.
Einheit 5
Grundlagen der Entspannung / Das Erde-Element
Wieso genau führen ruhige Bewegungen und eine fließende Atmung zu mehr Entspannung? Dieser Frage werden wir mit den Grundlagen der Entspannung genauer nachgehen und schauen uns im Praxisteil das Element Erde genauer an.
Einheit 6
Grundlagen der Stressentstehung / Das Metall-Element
Du lernst verstehen, wie Stress entsteht und welche Ausmaße sein Wirken auf Dich und Deinen Alltag haben kann. Zudem baust Du Deine Tai Chi Fähigkeiten durch die Vertiefung des Metall-Elements weiter aus.
Einheit 7
Integration in den Alltag / Vertiefung der Form 1
Nachhaltigkeit, vor allem nach Ende Deines Kurses, bringt Deine mentale Gesundheit noch weiter. Lerne, mit welchen kleinen Tipp Du auch weiterhin Tai Chi in Deinem Alltag integrieren kannst. Zudem vertiefen wir gemeinsam die gesamte Form der fünf Elemente.
Einheit 8
Zusammenfassung / Vertiefung der Form 2
Wir bringen alles zu einem großen Ganzen zusammen. Du kannst die Veränderung spüren und bist auf dem besten Weg in eine gelassene Zukunft.
Tai Chi Online Präventionskurs
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Krankenkasse erstattet bis zu 100%
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Immer und überall abrufbar
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Starte direkt nach der Anmeldung
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Räumlich und zeitlich voll flexibel
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8 Wochen Kurs / 1 Einheit pro Woche
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Zugang für 180 Tage
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Du entspannst, Deine Krankenkasse zahlt!
Krankenkassen und Zuschüsse in der Übersicht
Alle gesetzlichen Krankenkassen sind dazu verpflichtet, zertifizierte und qualifizierte Präventionskurse zu bezuschussen.
Die meisten Krankenkassen übernehmen bis zu 100% der Kurskosten und bezuschussen Präventionskurse mindestens 2x im Jahr.
Elementor accordeon workaround
Wenn Du im Vorfeld mit Deiner Krankenkasse über die Bezuschussung sprechen möchtest, gib einfach die folgenden Daten an. So können unsere Online Kurse schnell in der Datenbank der Krankenkassen gefunden werden:
Tai Chi (Online Kurs)
Kurs-ID: KU-ST-UUDR8M
Zertifikat: Klicke hier zum Download
Dieser Zuschuss kann jedoch von Krankenkasse zu Krankenkasse unterschiedlich ausfallen. Zur Orientierung kannst Du gerne unseren Präventionsrechner nutzen.
Sollte Deine Krankenkasse nicht aufgeführt sein, keine Sorge.
Erkundige Dich einfach bei Deiner Krankenkasse über die Höhe des Zuschusses.
Alle Angaben ohne Gewähr.
Lerne Deinen Kursleiter kennen
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Gemeinsam mit Steven kannst Du noch in viele weitere, spannende Themenfelder eintauchen:
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Wenn Dich die Inhalte unseres Kurses angesprochen haben, mache den ersten Schritt in eine gesunde Zukunft. Deine Krankenkasse fördert die Teilnahme mit bis zu 100% der Kursgebühren.
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